Zapoj sa do tréningu

Vzdelávací program o budovaní disciplíny, sily a fyzickej zdatnosti. Zarezervuj si svoju informačnú lekciu.

Silový základ

Edukačný modul zameraný na voľné váhy.

Biomechanika drepov
Technika mŕtveho ťahu
Aktivácia stabilizátorov
Dýchanie pod záťažou

Kardio Pripravenosť

Informácie pre zvýšenie celkovej vytrvalosti.

Typológia kardio cvičení
Intervalový tréning (HIIT)
Práca s pulzom a tepom
Vplyv na energetický výdaj

Regenerácia a návyky

Ako organizmus obnovuje energiu po výkone.

Cyklus adaptácie
Spánková hygiena
Dôležitosť aktívneho odpočinku
Hydratácia a základné pravidlá

Zarezervovať termín

Tvoje Meno

Telefónne číslo

E-mail

Tvoja otázka / O čo máš záujem?

Súhlasím so spracovaním osobných údajov a beriem na vedomie politiku ochrany osobných údajov.

Často kladené otázky

Je táto služba určená pre začiatočníkov?

Áno, poskytujeme komplexné edukačné materiály a informácie, ktoré začiatočníkom vysvetlia základy pohybu, cvičenia a používania športového vybavenia.

Čo si mám priniesť na prvú konzultáciu?

Stačí športové oblečenie a ochota učiť sa. Budeme preberať teóriu a skúšať základné techniky na rôznych trenažéroch.

Zaručíte mi konkrétne výsledky?

Nie. Naším cieľom je poskytnúť vám všetky dostupné informácie a naučiť vás správne návyky. Samotný výkon a výsledok závisí výlučne od vašej disciplíny a nasadenia.

Poskytujete lekárske rady?

Dôrazne nie. Všetky naše informácie majú výhradne všeobecný, vzdelávací a športový charakter. Pre špecifické zdravotné konzultácie vyhľadajte príslušného odborníka.